The delicious Pumpkin and Carrot soup อากาศหนาวๆ ถ้าได้กินซุป หรือแกงจืดร้อนๆ จะช่วยทำให้เรารู้สึกอบอุ่น ลดความหนาวเย็นลงไปได้เยอะ ที่สำคัญอบอุ่นในกระเพาะอาหาร และอร่อยอีกต่างหาก วันนี้เราจะมาทำ The delicious Pumpkin and Carrot Soup : ซุปฟักทองและแครอทที่แสนอร่อย แถมยังดีกับสุขภาพอีกต่างหาก จะเป็นมื้อเช้า หรือมื้อเย็น อิ่มสบายท้องกำลังดี คนที่อังกฤษบางครั้งเขาก็จะทานซุปเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยก่อนมื้อหลัก ฝักทองมีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะดีกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฟักทองเป็นพืชที่ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย ให้พลังงานต่ำ (26 kcal/100 กรัม) ทำให้ทานแล้วอยู่ท้องอิ่มนาน และยังเต็มไปด้วยกากใยอาหารซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีและลดความอยากอาหาร อ่านประโยชน์ของฝักทองแล้วคุณจะอยากทานมันทุกวันแน่นอน ฟักทองที่เรานำมาทำซุปในวันนีั เป็นฟักทองที่เราปลูกในกระถาง จากสวนหลังบ้านเล็กๆ…